Gratinado De Chuchu
Permitida desde:
2º Passo
Kcal:
121
Porções:
2
Ingredientes
Chuchu
2
DIETA3PASSOS® sopa light de cogumelos
1 saqueta
Queijo mozarella light ralado
1 c. de sopa
Sal
q.b.
Pimenta
q.b.
Claras em castelo
2
Ingredientes
Chuchu
2
DIETA3PASSOS® sopa light de cogumelos
1 saqueta
Queijo mozarella light ralado
1 c. de sopa
Sal
q.b.
Pimenta
q.b.
Claras em castelo
2
Modo de Preparação
1
Descasque e coza os dois chuchus com uma pitada de sal.
2
Bata as claras em castelo e reserve.
3
Coloque os restantes ingredientes num liquidificador e triture bem.
4
De seguida envolva as claras em castelo no preparado anterior.
5
Coloque num tabuleiro de ir ao forno.
6
Leve a cozer em forno pré-aquecido a 180 °C até ficar dourado.
Valor Nutricional
121,3kcal, 17,2g de proteína, 1,5g de lípidos sendo 0,8g de saturados, 10,8g de hidratos de carbono sendo 4,1g de açúcar e 3,8g de fibra.
