Crepe De Espinafres Com Queijo Creme E Fiambre De Aves
Permitida desde:
1º Passo
Kcal:
238
Porções:
1
Ingredientes
Ovos
2
Espinafres
50g
Queijo creme light
2 c. de sopa
Fiambre de aves
4 fatias
Sal e pimenta
A gosto
Ingredientes
Ovos
2
Espinafres
50g
Queijo creme light
2 c. de sopa
Fiambre de aves
4 fatias
Sal e pimenta
A gosto
Modo de Preparação
1
Comece por juntar os ovos com os espinafres e triture tudo com a varinha mágica, e de seguida tempere com sal e pimenta.
2
Numa frigideira antiaderente, em lume brando, coloque a mistura, deixe dourar e vire.
3
Quando estiver pronto, retire da frigideira e deixe arrefecer.
4
Finalmente, basta rechear com o queijo creme e as fatias de fiambre.
Valor Nutricional
238kcal; 22,7g de proteína; 14,6g de lípidos (dos quais 4,4g são saturados); 2,7g de hidratos de carbono (dos quais 1,7g são açúcar) e 1,7g de fibra (por porção).
