Filetes De Pescada Com Molho De Camarão
Permitida desde:
1º Passo
Kcal:
187
Porções:
4
Ingredientes
Filetes de pescada
4
Camarões médios descascados
8
Limão (sumo)
½
Coentros picados
2 c. de sopa
Azeite
2 c. de sopa
Sal e pimenta moída no momento
q.b.
Ingredientes
Filetes de pescada
4
Camarões médios descascados
8
Limão (sumo)
½
Coentros picados
2 c. de sopa
Azeite
2 c. de sopa
Sal e pimenta moída no momento
q.b.
Modo de Preparação
1
Numa frigideira coloque o azeite, o alho e os filetes de pescada previamente temperados com sal, pimenta e coentros e deixe suar durante 5 minutos.
2
Destape e adicione os camarões e o sumo de limão e salteie.
3
Depois de os camarões estarem cozinhados coloque numa travessa e sirva com uma salada verde.
Valor Nutricional
186,5kcal, 20g de proteína, 11,5g de lípidos sendo 1,7g de saturados, 0,6g de hidratos de carbono sendo 0,1g de açúcar e 0,03g de fibra.
