Dicas e artigos de Nutrição
Explore todas as dicas que a equipa de Nutrição Dieta3Passos®️ preparou para si
Menu de Páscoa
A pensar em si que quer celebrar a Páscoa de modo saboroso e saudável a Dieta3Passos selecionou 7 receitas típicas para esta quadra festiva. A nossa equipa de nutricionistas deixa-lhe, entre outras sugestões, opções caseiras de amêndoas e folares, numa versão nutricional mais equilibrada para que possa deliciar-se nesta Páscoa sem comprometer a sua dieta. […]
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Porque sentimos mais desejo por doces após as refeições principais e como controlar?
O desejo por doces após as refeições principais é uma experiência comum para muitas pessoas. Seja depois do almoço ou do jantar, a vontade de saborear algo doce pode tornar-se irresistível. Contudo, este fenómeno não é apenas uma questão de preferência pessoal, pode haver fatores biológicos que justificam este comportamento. A Dieta 3 Passos® vai […]
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8 dicas para garantir a hidratação em tempo frio
Com a chegada de temperaturas mais baixas, uma queixa recorrente é a dificuldade em beber líquidos nas quantidades adequadas. Se por um lado o frio vem tornar a tarefa mais desafiante, por outro, há quem subestime a importância da hidratação nesta altura do ano. Contudo, manter uma boa ingestão hídrica é crucial durante o inverno […]
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Arrume o seu frigorífico, arrume a sua dieta
Alguma vez reparou na relação que pode existir entre o frigorífico e a qualidade da sua dieta? Organizar corretamente o frigorífico é um passo muito importante para o sucesso da sua dieta. É relativamente comum abrirmos a porta do frigorífico à procura de algo para comer, e se este não estiver bem organizado, é fácil […]
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Porque é que quanto mais dietas faço, mais difícil é emagrecer?
Num mundo repleto de adoçantes, a stevia tem vindo a ganhar popularidade nos últimos anos. Falamos-lhe dos prós e contras da sua utilização.
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