Dicas e artigos de Nutrição
Explore todas as dicas que a equipa de Nutrição Dieta3Passos preparou para si
Posso beber álcool na Passagem de Ano, estando em dieta?
“5, 4, 3, 2, 1…FELIZ ANO NOVO!” Este momento está quase a chegar e não consegue parar de pensar com o que poderá brindar à meia noite: água dá azar, coca-cola zero não lhe apetece e a flute de champanhe parece chamar por si. Será que uma noite vai afetar a Dieta? Afinal, é assim […]
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Vantagens da Dieta Low Carb
O que é uma dieta low carb? Uma dieta low carb é uma dieta com baixo teor de hidratos de carbono. Os hidratos de carbono estão presentes em maior quantidade em alimentos como o arroz, a massa, as leguminosas, a batata, o pão e as frutas. Dentro do grupo dos hidratos de carbono, estão também […]
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Carne vermelha ou carne branca, qual a melhor opção.
A sabedoria popular defende que o consumo de carne branca é preferível ao consumo de carne vermelha. Porém, será que a ciência defende esta crença? E será que esta crença se aplica de igual forma a todas as carnes, cortes e preparações? Esclareça todas estas questões com a ajuda da DIETA3PASSOS®! Quem é quem? Vamos […]
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Açúcar ou adoçante, qual o melhor para emagrecer?
Já há muito tempo que são discutidas as vantagens do adoçante em relação ao açúcar no que diz respeito ao emagrecimento. Nos últimos anos surgiram novas informações, relatando que os adoçantes podem ter alguns efeitos maléficos. Então, em quem deverá acreditar? Qual é na verdade o melhor ajudante na perda de peso: o açúcar ou […]
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6 razões para ingerir chlorella
O nome pode parecer-lhe estranho, mas as propriedades deste superalimento não o irão deixar indiferente! A chlorella é uma microalga verde de água doce. A potência dos seus efeitos provém da junção dos seus componentes, que são mais poderosos unidos do que quando ingeridos separadamente. A alga é composta por uma camada exterior não digerível, […]
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