Dicas e artigos de Nutrição
Explore todas as dicas que a equipa de Nutrição Dieta3Passos preparou para si
O que é mais saudável, vegetais crus ou cozinhados?
Deve ter sempre em conta qual o tipo de confeção que lhe permite aproveitar em pleno as características nutricionais dos vegetais. Explicamos em pormenor este assunto neste artigo.
Ler mais
O que é que o seu IMC diz sobre si?
Muito se fala em IMC, mas será que sabe exatamente o que é que este indicador pode revelar sobre a sua saúde? Neste artigo, tiramos todas as dúvidas sobre o IMC e ainda ensinamos a calculá-lo.
Ler mais
6 Sinais de alarme de que não está a fazer uma boa alimentação
Com o stress do dia a dia nem sempre nos apercebemos da forma como comemos e, muitas vezes, do impacto da má alimentação em sintomas que nem tendemos a associar! Cuide de si e alimente-se bem.
Ler mais
Fibra na alimentação: Qual a importância e como a incluir no plano alimentar?
Muito se fala sobre a importância da fibra na nossa saúde. Mas conhece os seus reais benefícios? Neste artigo, descubra a sua importância e como a pode incluir no plano alimentar.
Ler mais
Saltar o Pequeno Almoço, sim ou não?
Costuma dizer-se que o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia. Mas, será que é mesmo assim? A nossa Equipa de Nutrição preparou um novo artigo onde desmistifica todas as questões sobre o pequeno-almoço e a sua real importância num regime alimentar. Descubra tudo > Curioso? Descubra tudo aqui
Ler mais