Dicas e artigos de Nutrição
Explore todas as dicas que a equipa de Nutrição Dieta3Passos preparou para si
Planeie o ano novo
Começar o ano novo com o pé direito faz parte dos seus objetivos, quer alimentar-se de modo mais saudável e emagrecer alguns quilos? Então, a passagem de ano, é o momento ideal para traçar metas saudáveis para o ano de 2025. Fique a saber como pode planear o ano novo e desenvolver estratégias para alcançar […]
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10 dicas para não deixar que dezembro sabote os seus resultados
10 dicas para não deixar que dezembro sabote os seus resultados Dezembro é um mês cheio de festas, confraternizações e ocasiões especiais. Para muitos, representa uma verdadeira maratona de encontros, jantares e celebrações que, inevitavelmente, envolvem muita comida deliciosa e bebidas variadas. Por isso, não é de surpreender que tantas pessoas vejam os seus […]
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10 dicas para reduzir o desperdício alimentar
10 dicas para reduzir o desperdício alimentar O desperdício alimentar é um problema global que afeta não apenas o meio ambiente, mas também a economia e o bem-estar social. Estima-se que cerca de um terço de todos os alimentos produzidos no mundo sejam desperdiçados, o que significa que milhões de toneladas de alimentos, que […]
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Barriga inchada, o que fazer
Barriga inchada, o que fazer A sensação de barriga inchada está a causar incómodo, mas não sabe o que fazer? Na origem da sensação de inchaço na zona abdominal podem estar diversos fatores, tais como: má digestão, excesso de gases intestinais, obstipação ou intolerâncias alimentares. A Dieta3Passos deixa-lhe algumas dicas para reduzir esse desconforto […]
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Porque é que a Dieta3Passos o ajuda a manter o peso perdido?
Porque é que a Dieta3Passos o ajuda a manter o peso perdido? A luta contra o excesso de peso é uma batalha contínua para muitos. E na esmagadora maioria das vezes, perder peso é a parte mais simples da jornada, já manter o peso perdido é o verdadeiro desafio. A Dieta3Passos, é um programa […]
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