Golden Milk
Permitida desde:
1º Passo
Kcal:
79
Porções:
5
Ingredientes
Açafrão em pó
1 c. de sopa
Gengibre em pó
1 c. de chá
Canela em pó
1 c. de chá
Cravinho em pó
1 c. de chá
Pimenta do reino em pó
1 c. de chá
Cardamomo em pó
1 c. de chá
Leite Magro
1 L
Ingredientes
Açafrão em pó
1 c. de sopa
Gengibre em pó
1 c. de chá
Canela em pó
1 c. de chá
Cravinho em pó
1 c. de chá
Pimenta do reino em pó
1 c. de chá
Cardamomo em pó
1 c. de chá
Leite Magro
1 L
Modo de Preparação
1
Comece por misturar todas as especiarias até obter uma mistura uniforme. Coloque num pote hermético para que possam ser armazenadas.
2
Numa panela, coloque o leite e 5 colheres de sopa da mistura de especiarias que preparou. Leve a aquecer em lume baixo para obter uma infusão e desligue assim que o leite começar a fumegar.
3
Deixe a mistura repousar alguns minutos antes de servir ainda morno.
Nota:
Pode consumir o golden milk adoçado com stevia ou puro. Se preferir pode substituir o leite por uma bebida vegetal.
Valor Nutricional
79 kcal, 7,2 g de proteína, 0,4 g de lípidos, dos quais 0,2 g saturados, 11,8 g de hidratos de carbono, dos quais 10,8 g de açúcar e 0,4 g de fibra (por porção).
