Frango À Café
Permitida desde:
1º Passo
Kcal:
190
Porções:
2
Ingredientes
Alho
2 dentes
Azeite
1 c. de sopa
Bifes de frango
200g
Café expresso
¼ chávena de chá
Sopa de Cogumelos Dieta3Passos®
1 saqueta
Sal e pimenta
A gosto
Ingredientes
Alho
2 dentes
Azeite
1 c. de sopa
Bifes de frango
200g
Café expresso
¼ chávena de chá
Sopa de Cogumelos Dieta3Passos®
1 saqueta
Sal e pimenta
A gosto
Modo de Preparação
1
Comece por descascar e picar o alho e colocá-lo numa frigideira com o azeite.
2
De seguida coloque os bifes de frango cortados em tiras e salteie.
3
Paralelamente, misture o café com 100ml de água e o conteúdo de uma saqueta de Sopa de Cogumelos Dieta3Passos®.
4
Mexa bem até obter uma mistura homogénea.
5
Quando os bifes estiverem grelhados, coloque a mistura em conjunto com estes na frigideira e deixe cozinhar até obter uma consistência cremosa.
6
Tempere com sal e pimenta a gosto.
Valor Nutricional
190 kcal; 33,2g de proteína; 2,7g de hidratos de carbono (dos quais 0,2g de açúcar); 5g de lípidos (dos quais 0,9g de saturados); 0,3g de fibra.
