Tiramisu Crocante
Permitida desde:
2º Passo
Kcal:
240
Porções:
8
Ingredientes
Morangos
6
Iogurte Tipo Grego Ligeiro
600g
Quejo Mascarpone
250g
Adoçante Stevia
1 c. de sobremesa
Smoothie Hiperproteico com sabor a Morango Dieta3Passos®
1
Água
300ml
Wafers de Morangos Dieta3Passos®
2 saquetas
Ingredientes
Morangos
6
Iogurte Tipo Grego Ligeiro
600g
Quejo Mascarpone
250g
Adoçante Stevia
1 c. de sobremesa
Smoothie Hiperproteico com sabor a Morango Dieta3Passos®
1
Água
300ml
Wafers de Morangos Dieta3Passos®
2 saquetas
Modo de Preparação
1
Comece por cortar os morangos em quartos.
2
Coloque o iogurte, o queijo mascarpone e o adoçante numa taça e mexa com cuidado até obter uma mistura homogénea.
3
Coloque num prato metade das wafers e deite por cima ½ smoothie hiperproteico com sabor a morango. Deixe repousar por alguns segundos até as wafers ficarem húmidas.
4
Adicione metade da mistura cremosa de queijo mascarpone e iogurte grego e coloque alguns quartos de morango.
5
Repita as camadas com as wafers, a outra metade da garrafa de smoothie, a mistura cremosa e os morangos.
6
Coloque no frigorifico durante 2 a 3 horas e está pronto a servir (deve servir-se bem fresco).
Valor Nutricional:
240 kcal, 11,7 g de proteína, 17,2 g de lípidos sendo 11,5 g de saturados, 9,1 g de hidratos de carbono sendo 7,1 g de açúcar e 0,8 g de fibra (por porção).
