• Give us a call

    808 200 333

    Centro de Contacto - Dias úteis das 9h às 18h

  • Shipping

    Envio Grátis

    para Portugal Continental para encomendas a partir de 25€

7 receitas para refrescar o seu verão

7 receitas para refrescar o seu verão
7 receitas para refrescar o seu verão
Partilhar:
Partilhar:

7 receitas para refrescar o seu verão

 

O verão chegou e com ele a vontade de se refrescar com pratos leves e saudáveis. Para quem quer emagrecer não comprometendo a saúde, encontrar receitas saborosas e que ajudam a manter a linha pode ser um desafio. A DIETA3PASSOS® selecionou 7 receitas perfeitas para os dias mais quentes.

 

  1. Bruschetta de salmão e cebolinho

Esta bruschetta de salmão fumado e queijo ricota é perfeita para um pequeno-almoço ou um para brunch de fim de semana. Pão escuro, integral ou proteico tostado com um fio de azeite, queijo ricota, temperos de: sumo de limão, cebolinho, sal e pimenta, juntam-se nesta receita altamente saciante, crocante  saborosa.

 

  1. Salada de melancia e pepino

Melancia é aquela fruta perfeita para os dias quentes de verão. Nesta salada aliamos o sabor doce da melancia, à frescura do pepino e da hortelã com o sabor salgado do queijo feta. Esta salada colorida é muito fácil de preparar e ótima para partilhar com os amigos e família.

 

  1. Sopa de tomate fria

Esta sopa fresca à base de tomate é uma receita ótima para o verão. Mas o tomate maduro não é a única estrela desta sopa, contém também ingredientes chave como: a cebola, o alho, o azeite, o pepino e o iogurte. Esta sopa combina também piri-piri que lhe dá um toque picante. E para finalizar um toque fresco e aromático das folhas de manjericão.

 

  1. Salada fresca de salmão

A salada fresca de salmão é uma receita excelente para usar num almoço leve de verão ou para um jantar mais rápido. Salmão fumado, ricota e folhas de vegetais frescos com o tempero de vinagre de framboesa e cebolinho picado, é uma combinação vencedora.

 

  1. Espetadas de frango a paris

Transformar peitos de frango em espetadas torna-os ainda mais apelativos e saborosos. Estas espetadas preparadas com carne de frango marinada ficam extremamente suculentas, macias e super saborosas. Experimente esta receita de espetadas de frango para fazer sucesso no seu próximo churrasco.

 

  1. Mousse de manga e gengibre

Já experimentou a nossa mousse de manga? A combinação da polpa fresca de manga com iogurte natural faz desta sobremesa a opção perfeita para partilhar com a família e amigos. Suculenta, deliciosa e com o toque surpreendente do gengibre, para adoçar os seus dias de verão.

 

  1. Gelado de frutos silvestres

Este gelado caseiro é fácil de fazer, é delicioso e não precisa de sorveteira. Preparado com iogurte natural magro cremoso e com frutos silvestres congelados. Esta mistura vai ser o deleite perfeito para se refrescar sem culpa.

Comece agora a fazer por si