Mais do que emagrecer.
É sobre construir hábitos que ficam para a vida.
Mude a sua vida com a Dieta3Passos.
Transforme a sua vida com resultados comprovados
e visíveis.
Perda média de 6 kg no 1º mês e de 18 kg ao 6º mês.
Descubra o Método cientificamente comprovado com resultados duradouros.
Validado na perda e manutenção do peso perdido.
Perda de peso rápida e duradoura
Com a Dieta3Passos, emagrece de forma rápida, saudável e mantém os resultados a longo prazo. Mais de 330 mil portugueses já testaram este método eficaz e sustentável.
Resultados rápidos
Perda de peso visível em pouco tempo
Comprovado
Método validado por mais de 330 mil pessoas
Duradouro
Manutenção de peso com hábitos saudáveis
Porquê a Dieta3Passos?
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Consultas
semanaisApoio contínuo com nutricionistas para garantir motivação e resultados.
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Método cientificamente
comprovadoIntervenção terapêutica para o tratamento do excesso de peso e obesidade.
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Resultados
visíveisPerda de peso e massa gorda, através de um plano alimentar personalizado.
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Suplementos
alimentaresAjudam a promover a eficácia e a segurança do programa de emagrecimento.
Consultas
semanais
Apoio contínuo com nutricionistas para garantir motivação e resultados.
Método cientificamente
comprovado
Intervenção terapêutica para o tratamento do excesso de peso e obesidade.
Resultados
visíveis
Perda de peso e massa gorda, através de um plano alimentar personalizado.
Suplementos
alimentares
Ajudam a promover a eficácia e a segurança do programa de emagrecimento.
Casos de sucesso
Mais de 350 mil clientes já mudaram as suas vidas com a Dieta3Passos.
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Perdeu 10.1 kg em 3 meses
"Sentia-me sem energia nem paciência, com a autoestima muito em baixo. Agora sinto-me muito mais confiante"
— Marta Forjaz
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Perdeu 34 kg em 6 meses
"Sentia-me bastante cansado. Agora sinto-me com mais saúde e energia, como não me sentia há muitos anos."
— Carlos Marques
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Perdeu 17 kg em 6 meses
"Sentia-me pesada, não me sentia bem comigo mesma. Tinha chegado àquela fase em que era realmente demasiado peso."
— Teresa Pinto
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Perdeu 26 kg em 9 meses
"Hoje, depois de 9 meses sinto-me outra mulher, mais feliz, mais vaidosa e a cada dia que passa reconheço-me cada vez mais como uma pessoa forte e confiante."
— Cristina Gomes
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Perdeu 18 kg em 8 meses
Com a Dieta3Passos, consegui manter-me motivada e focado ao longo do tempo, graças ao excelente acompanhamento semanal, que nos “obriga” a um compromisso com o nosso bem-estar e também com aqueles que nos procuram ajudar.
— Filipa Coelho
Receitas deliciosas para dar mais sabor às suas refeições
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Pequeno-Almoço
Pão Low Carb de Coco, Linhaça e Alfarroba
A Dieta3Passos tem um variado leque de receitas para si. Aproveite esta receita de Pão Low Carb de Coco, Linhaça e Alfarroba e bom proveito!
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Almoço
Salada de Figos com Presunto
A Dieta3Passos tem um variado leque de receitas para si. Aproveite esta receita de Salada de Figos com Presunto e bom proveito!
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Snacks
Oopsies com Queijo-Creme
A Dieta3Passos tem um variado leque de receitas para si. Aproveite esta deliciosa receita de Oopsies com Queijo-Creme e bom proveito!
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Jantar
Polvo com Grelos de Nabo
A Dieta3Passos tem um variado leque de receitas para si. Aproveite esta receita de Polvo com Grelos de Nabo e bom proveito!
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Sobremesa
Crumble de Cerejas
A Dieta3Passos tem um variado leque de receitas para si. Aproveite esta receita de Crumble de Cerejas e bom proveito!
